Happy Ever

いらっしゃいませ。お越しいただいてありがとうございます。

ボケないために。。。

今、読んでいる本がね、白澤卓二教授著の
40代から始める100歳までボケない習慣」。

専門が寿命制御遺伝子の分子遺伝学や
アルツハイマー病の分子生物学とムズカシソーなんだけど、
少し前に「100歳までボケない101の方法」という本で
話題になっていたよね。

どんなに長生きしても、病気になったりボケてしまっては悲しすぎるから、
いろんな情報を仕入れて、少しでも加齢に抵抗したいな!って、思っているの。

運動とか食事とか、いろいろ書かれているんだけど、
その中でも大きな秘訣とされているのが、
いくつになっても楽しいこと、好きなことをしよう!って事。

脳の左右を使うような楽しめることを早くから見つけて、
心ときめかせて、生活することがとても良いらしい。

それから、夫婦、恋人、親子、ペットでもスキンシップをして
「オキシトシン」というホルモンを活発にすることも良いそうです。

スキンシップが多い親に育てられると
ストレスに強い子供に育つんですって!
大人も同じでストレスに強い脳になるのだそう。

今日も一日ストレス社会で頑張っている
大切な人に、肩たたきでもしてあげましょうか?!

今日もまた、綺麗な夕陽が見られるかな?

皆さんの毎日が楽しくワクワクするものでありますように!

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