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Happy Ever

いらっしゃいませ。お越しいただいてありがとうございます。

筋力トレーニング?

やってきました。毎年恒例の骨粗しょう症検査。
例年同様、「きみねー、骨の方は年齢プラス20歳だよー」と、
結果を見ながらあきれた声で報告してくださる先生。

結果を告げられた直後は、牛乳だ、小魚だ、
カルシウム入りお菓子だ!と、せっせと補給するも、
3歩歩くと。。。の状態で、どうも長続きしない。
運動もね、苦手だから、引きこもり状態だし。

やっぱり子供のころのカルシウム不足が今、
大きく影響しているらしい。
じゃあさー、親の責任???!!!と、
人のせいにしている場合じゃない!
地道な努力が必要ということは、
怠け者の自分との戦いなのであ~る!

重い荷物をもって歩くとか、和式のトイレに入るとか、
日常の小さなことでも筋力トレーニングはできるんだって!



がんばろう!で、さっそく、買ったばかりのヘッジトリマーで
垣根のカット!1時間ほど使っただけなのに、
腕がヘロヘロで、震えてる状態。
道は長いわ~。
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  1. 2018/10/20(土) 12:47:49|
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